Как быть продуктивным: 5 советов

От нашей продуктивности зависит наша самооценка, успех в деловой и общественной жизни. Очень часто мы не можем креативить и быть продуктивными с самого утра: нам мешает сонное состояние, расслабленность, нежелание что-то делать. Существует пять простых советов, которые помогут стать на ноги и чувствовать себя бодрым и полным сил.

 

5 советов:

 

1. Вставать раньше времени, когда нужно встать. Будильник нужно заводить на час раньше того времени, в которое нужно точно встать. При этом лучше положить будильник далеко от кровати, чтобы не было соблазна его выключить и дремать дальше.

 

2. Взбодрить себя горячим напитком. Ученые все чаще заявляют, что кофе не только бодрит, но и оказывает полезное воздействие на организм. Тем, кому вкус и запах кофе не доставляет удовольствия, можно выпить зеленого чая.

 

3. Помедитировать. Медитация не может усыпить, если делать ее правильно. Правильная медитация бодрит и помогает собраться с мыслями.

 

4. Сделать зарядку. Любые физические упражнения позитивно действуют на организм. 20 минут хватит, чтобы сделать свой день счастливым и насыщенным.

 

5. Почитать книгу. Интересное чтение помогает проснуться, активизировать мозговую деятельность. Чтение книги повысит вербальные навыки и активизирует аналитическое мышление.

 

Также читайте статью: «Интересно о кредитах: история кредитования«