Что такое «катастрофические установки»

Рациональная терапия была создана в 20 веке британским психотерапевтом и психологом Альбертом Эллисом. Ученый считал, что иррациональные установки создают массу проблем, делают жизнь сложной и невротичной. Обычно те, кто находится в конфликте с самим собой, склонны к иррациональному мышлению. Улучшить свою жизнь можно путем изменения иррациональных установок.

 

Осознать ложность установок очень сложно, так как большинство из них родом из детства. Человек, жизнью которого руководят установки, никогда не достигает поставленных целей, так как ему всегда что-то мешает. Иногда задуматься о том, почему жизнь идет не так, как мы того хотим, мы можем только после серьезной встряски.

 

Установки бывают «катастрофическими» и «установки долженствования».

Катастрофические установки – это боязнь человека встретиться лицом к лицу с неудачей. Например, многие боятся ничего не добиться, не стать знаменитыми, влиятельными и пр. Позитивной установкой в данном случае будет самореализация в сфере, которую человек для себя выбирает.

 

Многие люди боятся не разбогатеть. Они хотят обеспечить своих детей безбедным существованием на много лет вперед, при этом заработать деньги хотят в одночасье. Но такого не бывает. А вот положительная установка – дать детям хорошее образование и научить правильным установкам, которые помогут идти по жизни. Люди боятся, что жизнь не удастся, переживают о своем здоровье и постоянно что-то хотят вылечить. Все должно быть гармонично, а здоровье будет хорошим, если жизнь будет спокойной и стабильной.

 

Также читайте: «Что такое «установки долженствования»«